枕でいびきが改善！

いびきの原因には、色々あるわけですが、
もしかしたら、あなたが使っている枕に原因があるかもしません。

自分に合っていない枕で寝ていると、寝つきが悪かったり、
肩や腰を痛める原因にもなりますよね。

では、枕と一体どのような関係があるのか？

こちらで、詳しく解説していますので、参考にしてみてください。


枕で改善できる？

枕とどんな関係があるのか？

どのような枕ならいいのか？

枕が原因になっている可能性もあり、枕を変えたことで、
改善された人は多くいるようです。

では、なぜ枕を変えただけで、いびきが改善するのか？

実は、枕の高さが大きく関係しているんですね。

枕の高さが高すぎてしまうと喉が圧迫されてしまいますので、
それで気道が確保できず、呼吸するのが難しくなってしまいます。

すると空気抵抗が強くなってしまうので、喉の粘膜を大きく震わせてしまい、
その結果、いびきを引き起こしてしまうと言う訳です。

ですので、改善させる為にも、枕の高さに注目してほしいのです。

今では、専用の枕も売られていて、
枕によっては高確率で治すことが出来ると言われています。

いびき対策枕で検索してみると、様々な枕がありますので、
そのような者を使用するのも良いかもしれませんね。

ただ、レビューだけを参考にして購入しても自分に合わない可能性がありますので、
可能であれば、枕の専門店で、自分に合った枕を購入するといいでしょう。

ちなみに、バスタオルを折り畳み、高さを調整するようにして、
それを枕替わりにしてみるのも一つの方法です。

その際、あまり低すぎても、寝にくくなってしまうので、
ちょうど良いと高さにするのがポイントになってきます。

いびき対策枕を購入する前に一度試してみてください。

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